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🌈 इंद्रधनुष खाइए, स्वस्थ रहिए! – 7 रंगों की थाली से बेहतर स्वास्थ्य की ओर

“प्रकृति ने हमें जितने रंग दिए हैं, उतने ही रंग हमारे स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी हैं।” हम अक्सर सोचते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए महंगे सप्लीमेंट या विशेष डाइट की ज़रूरत होती है। लेकिन सच इससे कहीं सरल है। यदि आपकी थाली हर दिन रंग-बिरंगी है, तो आपका शरीर भी अधिक स्वस्थ रहने […]

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इकिगाई: जापानी लोगों की लंबी, स्वस्थ और खुशहाल ज़िंदगी का रहस्य

इकिगाई: जापानी लोगों की लंबी, स्वस्थ और खुशहाल ज़िंदगी का रहस्य“हर सुबह उठने का एक कारण होना ही जीवन की सबसे बड़ी ताकत है।”आज की तेज़ रफ्तार दुनिया में बहुत से लोग अच्छी नौकरी, पैसा और सुविधाएँ होने के बावजूद तनाव, चिंता और उद्देश्यहीनता महसूस करते हैं। ऐसे समय में जापान से आई एक जीवन-दृष्टि

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